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①通过浏览器下载

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②使用自带的软件商店

打开“Shams：詹姆斯有一个多月没有进行篮球训练 目前他在追赶进度-直播吧”的手机自带的“软件商店”（也叫应用商店）。在推荐中选择您想要下载的软件，或者使用搜索功能找到您需要的应用。点击“安装”即 可开始下载和安装。

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🏌️🚴🐌第二步：💐选择软件版本：根据您的操作系统（如 Windows、Mac、Linux）选择合适的软件版本。有时候还需要根据系统的位数（32位或64位）来选择Shams：詹姆斯有一个多月没有进行篮球训练 目前他在追赶进度-直播吧。

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直播吧10月23日讯 今日，著名记者Shams Charania做客播客节目《The Pat McAfee Show》。

Shams在节目中详细报道了詹姆斯在休赛期训练中遭遇腰背部伤病并受到坐骨神经痛困扰的过程。

主持人总结道：“所以听起来你的意思是，目前他的坐骨神经痛也许不再痛了，但他需要恢复比赛级别的身体状态。在这个过程中，坐骨神经痛的症状可能会偶尔出现，但这是一种偶发的事情。它也许会出现，但目前主要的目的是通过训练让他达到开启赛季的身体状态，这就是你的感觉吗？”

Shams：“在9月29日的媒体日前，他有一个多月——也就是从8月中旬开始——他在那么长时间里都没有接触过篮球，没有进行过真正的实时篮球训练。因此，当你开始训练营时，你就已经落后进度了。你此前没有保持实时篮球训练。你没有经历自己习惯中的正常休赛期。所以，他在很多层面上都在追赶进度。我确信，他在个人训练中看起来状态出色，他需要达到感觉自己恢复勒布朗水准的状态，他需要能像勒布朗那般在场上移动。”

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